如果你問任何一位衝大浪的衝浪者，是什麼讓在納扎雷（Nazaré）衝浪的運動員與眾不同，他們不會首先提到體能。他們會提到心靈。駕馭一個六十英尺高的巨浪，考驗的不是肌肉。它考驗的是你在面對足以致命的力量時，保持完全專注的能力。
正念冥想在1970年代和80年代透過東方哲學、瑜伽以及那個時代更廣泛的精神追求等管道，進入了衝浪文化。但當主流文化將冥想視為一種健康愛好時，衝浪者和滑板手卻將其視為技術裝備。視覺化、呼吸控制和衝浪前的靜心，這些都不是可有可無的額外項目。它們是訓練的一部分。
Laird Hamilton與專注的科學
Laird Hamilton，大浪衝浪的教父，早在呼吸訓練、冷療和冥想準備進入運動科學主流之前幾十年，就公開討論過這些議題。他的XPT（極限體能訓練）計畫，建立在泳池呼吸練習、熱暴露和有意識的恢復之上，如今看來就像是一個豪華的健康靜修營。但在1990年代，這只是你為了生存必須做的事情。
Hamilton練習冥想並不是因為它時髦。他練習它，是因為替代方案是恐慌，而在六十英尺高的巨浪中恐慌，形同死刑。在極端壓力下保持冷靜、清晰思考和控制呼吸的心理紀律，在成為一種表現工具之前，是一種生存技能。
滑板運動與恐懼管理
滑板運動的心理層面雖然不那麼戲劇化，但同樣要求嚴格。每個認真的滑板手都有一個他們已經練習了數月的技巧，一個跳躍、一個欄杆、一個連貫動作——它存在於身體能力和心理許可之間的空間。身體可以做到。但心靈尚未同意。