極限運動中的健康文化
Evolve Camps 一直以來都提倡健康生活。與孩子們一起工作並參與極限運動，讓我們別無選擇，只能推廣健康的生活文化。是的，我們確實每週提供一次熱狗午餐和披薩，但沒有人說我們必須完全剝奪自己所有的一切。
在營隊保持健康不僅僅指飲食。這是一個整體配套，我們在這裡讓您知道我們是如何做到的。
1. 多喝水
顯而易見，我們知道，但保持水分是保持健康和良好狀態的關鍵；準備好應對任何天氣狀況。我們在營隊的日子炎熱、潮濕且漫長。很容易忘記喝水，這就是為什麼 Evolve Camps 的指導員和教練總是不斷提醒孩子們。我們的每個營隊都配備了兩個大型 Gatorade 飲水機。補水是必須的。
Evolve Camps – 保持健康
2. 睡覺、睡覺，再多睡一點
這可能是最難遵循的指示。我們明白……現在是夏天，明天不用上學，但睡個好覺是如此關鍵。睡眠不足意味著您在營隊會很容易感到疲倦，無法正確地接受教練的指導。我們沒有時間午睡，所以請務必早點睡覺。
滑板或滑板車營隊前和期間請睡好
3. 午餐和點心
夏天是我們放鬆身心，享受滑板或滑板車，以及介於其間的一切美好時光的季節。您不應放鬆的是孩子們在營隊吃的食物。前一晚或前一天準備好餐點，為孩子們準備高能量的食物。例如水果、蔬菜、健康的非加工含糖點心、水（而不是果汁）、自製點心，如果可以的話，選擇有機食品！我們最喜歡的點心是任何含有奇亞籽的食物！請點擊這裡查看我們最喜歡的一些夏季冰沙食譜
